HMBという言葉、私も筋トレにはまるまでは全く知らない言葉でした。

筋トレにはまって、毎日のように筋トレの情報を調べている内に、

何度も何度も目にする機会が増えてきたので、私なりに勉強してみました。

 

HMBとは、必須アミノ酸の一種であるロイシンの役割に特化している物質のことです。

 

HMBの効果としては、分解された筋肉を効率的に修復してくれる働きがあるということです。

 

筋肉を増やしていくために必要なことは、筋肉を壊してそれを修復させる、この繰り返しが必要となりますが、

ここで修復力を早める効果が働くことで、より早く効率的に筋肉を増強させる効果が期待できるといえます。

 

HMBは筋肉を付けていく初期の人が飲むことに適している物質であり、

これから筋肉を付けていきたいと考えている人にとっては打ってつけのものです。

 

特に筋肉をつけていきたいと自宅で筋トレを始めたとしても、

3日ほどで飽きてしまうことが多いでしょう。

 

それは思ったよりも効果が見えにくいということがあります。

 

それが、毎日効率的に筋肉が増強されていくとしたらどうですか?

 

筋トレ効果が何も現れなかった時よりは楽しいと思えるかもしれませんね。

 

新しいことを始める場合、結果が目に見える状態にするということが必要になります。